刚刚看过张艺谋导演的《十面埋伏》，该片为我们讲述了一个“敌非敌，友非友”的爱情故事。其实，在健康领域也是一样，不少健康隐患却也披上光鲜、时尚的外衣，潜伏在暗处伺机偷袭着我们的健康。本期，我们邀请湖北省中医院神经内科熊家平教授、消化内科叶松副教授、骨伤科叶劲副教授，与您一道破解时尚生活中的“十面埋伏”———
■之一：海鲜，高蛋白低脂肪，多吃无妨
【时尚观点】：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
【评点】：海鲜是高营养、高蛋白的食物，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病———痛风，根源在于过多的海鲜容易造成嘌呤代谢障碍，使血尿酸在人体内蓄积过多。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
■之二：睡觉，美肤的通用法宝
【时尚观点】：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。晚上10点睡到早上10点，皮肤一定好。
【评点】：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
■之三：泡吧，城市生活的潮流表现
【时尚观点】：泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
【评点】：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在这些场所潇洒，人体长时间处于一种亢奋状态，很容易影响晚上的睡眠，久而久之，不仅会导致失眠，还会诱发其他神经系统疾病，所以与其说是去享乐，还不如说是去找病。
■之四：烟酒，高品质生活的表现
【时尚观点】：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，我们喝的是洋酒、红酒、清酒……
【评点】：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质及摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。
少量饮酒对人体是有好处的，关键还是量的控制。过量饮酒还会导致神经系统病变如脑动脉硬化、痴呆等，对消化系统主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精性肝病，它还容易诱发糖尿病。
■之五：网虫，站在现代化的最前沿
【时尚观点】：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。
【评点】：上网时间长，不光是对视力造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫。长时间地上网不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起其他的神经系统疾患，如脑功能障碍即头昏、耳鸣、注意力不集中、失眠等，有的还会导致心理障碍，另外颈椎病、腰腿痛也是网虫的多发病。喜欢上网的朋友一定要多安排户外活动，缓解神经系统压力。
■之六：去健身房流汗，提高生命质量
【时尚观点】：成为健身俱乐部的会员是一种时尚。和朋友相约着一起去流汗，还能健身、社交两不耽误。
【评点】：白领们刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了有些地方因不良装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是浑浊的空气。
所以，在健身房锻炼首先应该选择环境好，通风系统好的地方，有规律地锻炼身体最好选择室外，现在很多社区和街道都设置了健身器材。当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜户外活动。
■之七：训练气质，穿高跟鞋跳操去
【时尚观点】：曾有一种时尚的锻炼方法，为了雕塑女性优美的形体，而让女性穿着高跟鞋训练。虽然也曾怀疑穿着高跟鞋训练的科学性，但后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡。
【评点】：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变。另外由于高跟鞋让人的重量集中在前脚掌，容易产生足部的疼痛和疲劳，严重的还会导致拇趾外翻，所以还是换上适合运动的鞋子吧。
■之八：挑战极限，不做温室里的小花朵
【时尚观点】：选择约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣，想想看，还有比这更酷的事情吗？
【评点】：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易受湿气。潮湿的地方容易让人生湿疹和霉菌感染，这可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然，到户外活动，肯定比整天呆在室内不活动强，如果能把那些不良因素考虑进去，就更周全了。
■之九：洗肠、断食，一切都为排毒
【时尚观点】：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，皮肤也会变得透明有光泽。还有一种断食排毒法，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
【评点】：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。
对于断食排毒法医学专家是不提倡的，专家强调要饮食规律，排毒可以根据自己的身体状况和需要采取相应的方式如：药物或食疗等。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
■之十：塑身内衣，轻松拥有好身材
【时尚观点】：希望自己有好身材但是没时间去健身，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……
【评点】：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。
