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养生之法
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 午睡是个养生的好习惯,虽然时间短,但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”,自然获益多多。夏天到了,更应倡导。

  祖国医学理论认为,养生应讲究“天人合参”,即人与自然相通相应,因而提出为保健康就要“法于阴阳,调于四时”。用常理解释,就是要以阴阳为法则,按四季温差变化进行调整。夏季

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  炎热的夏天开始了,您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?在此特向您推荐一款有清热解暑作用的“三豆汤”。

  “三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为,它们既是食品,又是食疗中药,下面就将“三豆”的作用一一向您介绍。

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  我的母亲被便秘困扰了10几年,每次解大便的时候都非常痛苦,试过很多治疗方法,也吃过很多药,都只能暂时的缓解症状,加上现在的药价又高,便秘又需要长期服药,家里实在无力承担,最近2年,母亲又染上了痔疮,解大便时经常是鲜血淋淋,痛苦不堪。幸亏有个朋友告诉我一个方子,不仅治好了困扰母亲多年的便秘,连痔疮也有所缓解。

  此方子简单易操作,而且非常便宜,就是用白菊花和草决明(中药)一同泡服,能清肝明目、清热降火、降血脂和美容,是夏季很好的清凉消暑茶。

  具体方法:每次用草决明10克,白菊花5克,用开水泡服,只要想喝茶时就用此方代茶饮,1日数次,连续服用1个月,即可见疗效,长期服用,还能使面部肤色变得红润。由于草决明中含有蒽昆和潘泻甙,有泻热通便的作用,因此,对治疗便秘有很好的效果,但千万不可煎服,否则使其中的通便成分遭到水解破坏。

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  孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。

  1、桔子:桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。 

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  身处写字楼里的白领每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。

  为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食:

  ·早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。

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蜂蜜能快速醒酒
快速解酒

   蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收。

  另外,西红柿汁也富含果糖,是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。

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